Il sale nello svezzamento: le linee guida per l’alimentazione di neonati e bambini (Di martedì 25 giugno 2024)
L’introduzione del sale nell’alimentazione dei neonati e dei bambini è un argomento importante e spesso discusso tra genitori e professionisti della salute. È essenziale comprendere gli effetti del sale sullo sviluppo infantile, le linee guida e come e quando introdurre il sale nella dieta dei più piccoli.
Vediamo insieme come integrare il sale nello svezzamento e nell’alimentazione dei primi anni.
Gli effetti del sale su neonati e bambini
Il sale, o cloruro di sodio, è un componente essenziale della dieta umana, ma il suo consumo deve essere attentamente monitorato, soprattutto nei neonati e nei bambini più piccoli. In questa fascia d’età, infatti, i reni non sono completamente sviluppati e non sono in grado di eliminare eccessive quantità di sodio.Leggi tutta la notizia su gravidanzaonline
Notizie su altre fonti
- Il sale nello svezzamento: le linee guida per l’alimentazione di neonati e bambini - Secondo un documento della Società di Nutrizione Tedesca, l’apporto adeguato di sodio per i bambini è da 1 a meno di 4 anni: 0,4 g/giorno; da 4 a meno di 7 anni: 0,5 g/giorno; da 7 a meno di 10 anni: 0,75 g/giorno; da 10 a meno di 13 anni: 1,1 g/g; da 13 a meno di 15 anni: 1,4 g/giorno; da 15 a meno di 19 anni: 1,5 g/giorno. Nella fascia d’età 4-6 anni i bambini non dovrebbero consumare più di 3 grammi di sale al giorno (circa 1,2 grammi di sodio). gravidanzaonline
- Il sale nello svezzamento: le linee guida per l’alimentazione di neonati e bambini - L’introduzione del sale nell’alimentazione dei neonati e dei bambini è un argomento importante e spesso discusso tra genitori e professionisti della salute. Preparare pasti freschi in casa permette di controllare meglio il contenuto di sale: frutta e verdure fresche, carni magre e pesce fresco, cereali e integrali sono tutti alimenti che contengono quantità limitate di sodio. gravidanzaonline
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