Gli alimenti che favoriscono abbronzatura

Gli alimenti che favoriscono abbronzatura (Di giovedì 27 giugno 2024) L'estate 2014 non sarà ricordata come quella del sole a picco sull'Italia, ma è proprio quando il bel tempo latita che, se siete amanti della tintarella, occorre ottimizzare l'esposizione al sole. Per esempio aiutandovi con un'alimentazione che aiuta la pelle a rimanere idratata ed elastica favorendo l'abbronzatura, come questa. Acqua Per rimanere idratato il nostro corpo ha bisogno di circa 2,5 litri di acqua al giorno, soprattutto in un ambiente caldo e assolato come la spiaggia . Varianti? Ovviamente i succhi di frutta e i centrifugati naturali, ma anche cocomero e melone , ricchi di liquidi. Vongole, cozze, ostriche, gamberetti e sardine I prodotti del mare, ricchi di ferro che contrasta anemia, stanchezza e debolezza. Se non amate il genere spaghetti allo scoglio, trovate il ferro anche nella carne di manzo, maiale e tacchino o, se siete vegetariani, nei legumi, nei semi di zucca, nelle patate con la buccia e negli asparagi.Leggi tutta la notizia su panorama