Il parere dell'esperta per capire come muoversi (Di venerdì 28 giugno 2024)
Chi ci è già passato lo sa bene: a 40 anni cambia tutto. Dalle abitudini al nostro corpo, fino al nostro modo di ragionare e “stare” nel mondo. Se parlare di “crisi di mezz’età” o di “nuova giovinezza” non ci è dato saperlo. Vero è che i 40 anni segnano notevoli cambiamenti dal punto di vista sia fisico sia psicologico. Il corpo inizia a cambiare. Le calorie vengono bruciate più lentamente e i muscoli non hanno la stessa reattività di un tempo. E che dire della nostra mente? Insomma, l’allenamento a 40 anni cambia, come tutto, e tanto vale capire quali sono le regole del gioco.
L’invecchiamento è un processo naturale e inevitabile. È però possibile contrastarlo e mantenersi in forma, ottenendo ottimi risultati, anche dopo i 40.Leggi tutta la notizia su amica
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