Troppo caldo, mi alleno la sera! Ma lo sport di notte fa bene o no? A sorpresa, ecco la risposta della medicina (Di venerdì 28 giugno 2024)
Allenarsi la sera disturba il sonno? Per tanto tempo si è creduto così. Oggi un nuovo studio firmato dall’università di Granada, spiega che fare esercizio la notte sarebbe davvero benefico. Ovviamente parliamo di sport leggero. Gli sforzi eccessivi è vero che possono provocare insonnia.
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