Cosa hanno in comune scrittura e meditazione? Molto più di quello che si possa immaginare. Scrivere infatti può rivelarsi uno strumento potente per cambiare quelle narrazioni che ostacolano e tornare a stare bene anche nei momenti più difficili. Come racconta la psicoterapeuta Nicoletta Cinotti nel suo nuovo libro (Di domenica 30 giugno 2024)
Una pratica che fonde meditazione e scrittura e che vede nella straordinaria potenzialità delle parole uno strumento prezioso per prendersi cura del proprio benessere mentale. Parliamo del mindful writing, a cui è dedicato il nuovo libro di Nicoletta Cinotti, psicoterapeuta nonché appassionata insegnante di mindfulness.
meditazione: 10 benefici di questa pratica antichissima
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Il volume dal titolo ‘Scrivere storie di guarigione.Leggi tutta la notizia su iodonna
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