Strategie antiage Ecco come regolare i ritmi circadiani con cibo e sonno

Strategie antiage. Ecco come regolare i ritmi circadiani con cibo e sonno (Di lunedì 1 luglio 2024) Gli esseri umani, in quanto animali diurni, sono regolati dai ritmi circadiani, un sistema che regola le nostre attività metaboliche e ormonali per mantenere il benessere e la salute del corpo. Nel cervello, un orologio interno chiamato “Master Clock” controlla la produzione di molecole e ormoni sincronizzandosi con orologi periferici, localizzati nei vari tessuti del corpo, che registrano informazioni riguardanti temperatura corporea, livelli ormonali, ciclo sonno-veglia e condizioni ambientali come luce e buio. Perdere peso senza dieta: 4 regole rivoluzionarie X ritmi circadiani e cibo Fra queste informazioni, quella spesso trascurata è il cibo.Leggi tutta la notizia su iodonna