Fonte : vanityfair di 22 lug 2024

Che cos' è il metodo di respirazione 4-7-8 e come può aiutare a dormire in 60 secondi calmando i pensieri ansiosi

Che cos'è il metodo di respirazione 4-7-8 e come può aiutare a dormire in 60 secondi calmando i pensieri ansiosi (Di lunedì 22 luglio 2024) È semplice ed è supportato scientificamente da studi che ne documentano benefici fisiologici ed efficacia. Ecco come funziona
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