Fonte : cultweb di 22 lug 2024

Cos’è la retro walking e perché fa bene

Cos’è la retro walking e perché fa bene (Di lunedì 22 luglio 2024) La retro walking sta diventando virale su TikTok ma al netto dell’endorsement di influencer vari è un’attività che fa bene e prescindere. E soprattutto i cui benefici si conoscono da tempo. Si tratta della camminata all’indietro. perché fa bene compiere qualcosa che può sembrare così poco naturale? perché la camminata all’indietro fa lavorare muscoli che solitamente non vengono messi alla prova. Inoltre, sviluppa il senso di equilibrio e di presenza nello spazio. @eligned What have you got to lose. walking backwards also called retro-walking can help knee and lower back pain by improving knee stability, help improve the flexibility of your hamstrings and quad strength and also help to improve your balance and agility firing up your cerebellum and vestibular. Studies say 10min a day whilst focusing on smoothness and a good arm swing can have amazing effects. . . .
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