Fonte : periodicodaily di 23 lug 2024

Estate vademecum con 5 suggerimenti per una sana alimentazione

Estate, vademecum con 5 suggerimenti per una sana alimentazione (Di martedì 23 luglio 2024) (Adnkronos) – Assumere acqua è fondamentale, specie con il caldo, ma non va solo bevuta. Si può introdurre anche aumentando il consumo di frutta e verdura, come suggerisce il Gruppo prodotti a base vegetale di Unione italiana food (Uif) che ha raccolto i suggerimenti e le indicazioni nutrizionali con l'aiuto di Lucilla Titta, biologa nutrizionista

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Estate, vademecum con 5 suggerimenti per una sana alimentazione - Un'idea alternativa potrebbe essere quella di mangiarla come antipasto o aggiungerla nelle insalate, per smorzare subito la fame che si ha prima di pranzare o cenare e approfittare, anche in questo caso, di una maggiore idratazione". Per chi si allena - terzo punto - l'alimentazione può essere molto utile per reintegrare sali e vitamine e allo stesso tempo garantirci una prestazione migliore. iltempo
Estate, vademecum con 5 suggerimenti per una sana alimentazione - La nutrizionista Titta: "Mondo vegetale sempre più protagonista nelle nuove linee guida" Assumere acqua è fondamentale, specie con il caldo, ma non va solo bevuta. Si può introdurre anche aumentando il consumo di frutta e verdura, come suggerisce il Gruppo prodotti a base vegetale di Unione italiana food (Uif) che ha raccolto i suggerimenti e […]. sbircialanotizia
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