Fonte : iltempo di 12 ago 2024

Attività fisica in sicurezza i consigli del medico dello sport

Attività fisica in sicurezza, i consigli del medico dello sport (Di lunedì 12 agosto 2024) Roma, 12 ago. (Adnkronos Salute) - Caldo e afa possono far rinunciare all'Attività fisica in estate. Ma non è così. Massimo Capitani, direttore dell'Unità operativa complessa Medicina dello sport dell'Asl Toscana sud est, spiega con alcune raccomandazione come continuare ad allenarsi in sicurezza. Che si pratichi Attività sportiva a livello agonistico, oppure a carattere ludico - motorio, alcuni semplici accorgimenti possono fare la differenza soprattutto in condizioni di caldo intenso e umidità. “Il primo consiglio è quello di scegliere un abbigliamento congruo all'Attività fisica realizzato con materiali che favoriscano la traspirazione ed acquistabili in negozi specializzati - spiega Capitani - Le classiche t-shirt, infatti, rischiano di impedire la traspirazione. L'Attività sportiva all'aperto, in estate va praticata nelle prime ore del mattino o intorno al tramonto.
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