Come combattere il caldo con il cibo: ecco i 5 consigli della nutrizionista (Di lunedì 12 agosto 2024)
Alcune scelte alimentari possono aiutare ad affrontare meglio questo agosto torrido, diventando utili alleati contro la spossatezza. Il primo comandamento secondo Francesca Paparella, biologa nutrizionista del Centro Diagnostico Italiano a Milano e a Pavia, è “bere, bere, bere”. “È necessario consumare almeno 1 litro e mezzo, due litri di acqua per combattere la disidratazione. Sì anche alle tisane fredde e alle acque aromatizzate con cetriolo, ananas o foglie di menta lasciate in frigo per una notte che oltre ad aggiungere sapore posseggono vitamine e micronutrienti. ”. Brutte notizie per gli amanti dell’aperitivo: “Il consumo di alcol è sconsigliato, soprattutto nelle ore più calde. Il discorso vale anche per la birra, non solo i superalcolici. Meglio optare durante l’happy hour per i centrifugati di frutta e verdura, Come un succo di pomodoro.Leggi tutta la notizia su ilgiorno
Notizie su altre fonti
Il nichel è un metallo diffuso, presente non solo in tantissimi oggetti di uso comune ma anche negli alimenti. Come comportarsi se si sospetta un'allergia? E come regolarsi con la dieta? I consigli della nutrizionista - Per esempio, fare attenzione al tipo di stoviglie utilizzate, sia per la cottura che per la conservazione dei cibi. Ne consegue che variabile sia anche il contenuto di nichel nei tessuti vegetali ed animali, anche se mediamente il quantitativo di nichel nei vegetali è superiore rispetto a quanto presente nei prodotti animali. Il consiglio è quello di bollire in molta acqua le verdure, eliminando a metà cottura il liquido e sostituendolo con acqua nuova. iodonna
- Rientrati dalle ferie con due chili in più I consigli della nutrizionista: "Come tornare in forma" - Per capire come gestire il classico peso post vacanze o la sensazione di avere “esagerato” e non essere in forma, Gonews.it ha parlato con la nutrizionista Susanna Agnello, biologa nutrizionista di ... gonews
- Master Online in Donna e medicina di segnale, un approccio innovativo (1° livello) UniPegaso - Questo programma si rivolge a medici, psicologi, ostetriche, infermieri, biologi nutrizionisti, fisioterapisti e farmacisti ... che include l’utilizzo di rimedi naturali come parte della terapia; e il ... ansa
- Dieta detox di una settimana: il menù e le strategie su cui puntare - «come è noto, le diete lampo, tipicamente molto ipocaloriche, non permettono di perdere peso in modo salutare – spiega infatti la dottoressa Carola Dubini, biologa ricercatrice e nutrizionista ... iodonna
Video Come combattere
Video Come combattere
Facebook
Tik Tok
Twitter
Instagram
You Tube
Iscriviti
