"Con questa ricetta sazi fino a pranzo, ma evitate questa bevanda": colazione, cambia tutto (Di sabato 24 agosto 2024)
La colazione è il pasto più importante della giornata. Secondo gli esperti nutrizionisti va bilanciato bene e deve contenere le calorie sufficienti per arrivare al pranzo senza una fame eccessiva. Il tutto per tenere a bada glicemia ma anche colesterolo e trigliceridi. E così il dottor Tim Spector, epidemiologo britannico, esperto di salute intestinale e cofondatore della compagnia di scienza e nutrizione ZOE ha trovato la soluzione ideale per garantire la colazione perfetta e permettere al corpo di affrontare i pasti successivi senza un carico di fame eccessiva. "Prima mangiavo granola con latte scremato, succo d'arancia e tè, e pensavo fosse una colazione super salutare", ha raccontato il dottor Spector a Business Insider.Leggi tutta la notizia su liberoquotidiano
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