Il 4-2-1 è il piano di allenamento che sta facendo esplodere TikTok, ed è davvero un metodo da provare (Di martedì 27 agosto 2024)
4-2-1 è il trend di allenamento del momento. TikTok trabocca di tendenze e trucchi per allenarsi che passano di moda alla stessa velocità con cui sono apparsi. Il fitness non prevede infatti ricette istantanee; richiede tempo, fatica e impegno a lungo termine. È per questo che l'allenamento con il metodo 4-2-1, reso famoso da personal trainer come Dr. Robin Barrett sull'app Ladder, è in circolazione da anni. In breve, funziona. Per vedere davvero i benefici ci vuole, però, una programmazione accurata.Leggi tutta la notizia su gqitalia
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