La doccia calda prima di andare a letto aiuta a dormire bene Lo dice la scienza

La doccia calda prima di andare a letto aiuta a dormire bene. Lo dice la scienza (Di venerdì 30 agosto 2024) Il sonno è una funziona fondamentale per il nostro organismo e dormire bene è fondamentale per svegliarsi la mattina freschi e riposati. È proprio dormendo infatti, che il nostro corpo si resetta e si rigenera e ci mantiene attivi e in salute. Rispettare il naturale ritmo circadiano non solo rinforza il sistema immunitario e aiuta a prevenire malattie, ma ci mantiene anche giovani. Anche la pelle, come tutti gli altri organi, di notte si rigenera. Non è un caso se è proprio di sera che si applicano i trattamenti skincare più intensi per massimizzarne l’efficacia. Con queste premesse è naturale comprendere che per dormire bene non è importante solo addormentarsi velocemente, ma anche capire come dormire tutta la notte senza svegliarsi.Leggi tutta la notizia su amica