Non è mai troppo tardi: anche allenarsi solo nel weekend protegge la salute (Di lunedì 2 settembre 2024)
Un’attività fisica regolare è fondamentale per la salute. Le linee guida internazionali prevedono almeno 150 minuti a settimana di esercizio moderato o intenso, e l’ideale sarebbe dividere le sessioni di allenamento in sedute quotidiane: 30minuti al giorno, cinque giorni a settimana. Facile aLeggi tutta la notizia su today
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