Cos’è lo slow morning e perché fa bene iniziare a praticarlo

Cos’è lo slow morning e perché fa bene iniziare a praticarlo (Di martedì 3 settembre 2024) Riappropriarsi del proprio tempo, svolgere i propri impegni con serenità e calma, non diventare schiavi della fretta e di quella sottile sensazione di ansia che pervade ogni singola attività. Questo, in sostanza, sono gli aspetti su cui punta lo slow morning. La nuova tendenza, infatti, si oppone all’era della fretta e dell’efficienza a tutti i costi. con un risveglio lento. Questo vuol dire, in sostanzia sfrontare la mattinata con calma e lentezza dedicandosi alla cura di sé stessi, secondo le proprie esigenze. Ma quali sono effettivamente le pratiche grazie alle quali avviare uno slow morning? Come già evidenziato, molto dipende dagli interessi e le necessità dei singoli. Tra tutte, comunque, si consiglia la meditazione, lo stretching, la cura della propria persona ma anche la scrittura e la cucina.Leggi tutta la notizia su cultweb