Ferie finite e sole scomparso? Noir e misteri, ecco i libri scaccia-malinconia (Di sabato 7 settembre 2024)
L'estate declina. Stanno tornando le piogge, caleranno le prime nebbie e l'autunno tornerà a picchiettare sui vetri della finestra invitandoci al raccoglimento e a riscoprire l'intimità domestica, familiare, magari offerta da un camino acceso, una tazza di tè caldo e un bel libro da leggere. ecco qualche consiglio di lettura per entrare in clima: cominciando con Charlotte Link, il nuovo romanzo della regina tedesca del thriller.
Il libro s'intitola Acqua scura (Corbaccio, pp. 400, euro 19,90). Scozia, costa occidentale. In una notte di tempesta, due famiglie accampate in una baia vengono aggredite brutalmente da una banda di uomini mascherati. Tutti vengono torturati e uccisi. Solo Iris, la figlia maggiore di una delle due famiglie, riesce a scampare al massacro.Leggi tutta la notizia su liberoquotidiano
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Vacanze finite? Ponti, feste e patroni in Lombardia: ecco le prossime ferie nel 2024 - Le feste non sono state poche fino ad oggi: ricordiamo il Capodanno l'1 gennaio, l'epifania il 6 gennaio, il carnevale il 12 e 13 febbraio 2024 (a Milano quello Ambrosiano del 16 e 17 febbraio), Pasqua il 31 marzo 2024 e Pasquetta 1 aprile (ma le scuole sono state chiuse da giovedì 28 marzo fino a martedì 2 aprile 2024), l'anniversario della Liberazione del 25 aprile, la festa dei Lavoratori del Primo Maggio, la festa della Repubblica del 2 giugno e la festa dell'Assunzione del 15 agosto. ilgiorno
Ferie finite, la guida per affrontare al meglio il rientro al lavoro - Quindi, dopo il lavoro, bisognerebbe continuare a tenersi lontano dal divano e fare attività moderata, anche solo una semplice passeggiata di mezz’ora. L’ansia del rientro può essersi già manifestata negli ultimi giorni di ferie, influenzando negativamente il proprio umore.
Stile di vita sano
Oltre al movimento all’aria aperta, sarebbe opportuno seguire una dieta ricca di Omega-3 e fibre e povera di grassi e zuccheri, dedicarsi a yoga e meditazione o a qualche altra pratica di mindfulness, idratarsi e dormire a sufficienza, concedendosi almeno 7-8 ore di sonno. quotidiano
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