Fonte : gqitalia di 12 set 2024

Come un esercizio semplice può rivoluzionare la tua routine di allenamento

Come un esercizio semplice può rivoluzionare la tua routine di allenamento (Di giovedì 12 settembre 2024) Cosa sono le wall balls? Palle da tirare contro un muro. Ti ricorda i tempi dell'infanzia, quando tirare la palla contro il muro, a calci o con le mani, era il nostro passatempo preferito? E' solo una suggestione, ma può essere un inizio per focalizzarci su un esercizio semplice, ma molto, molto efficace. Immagina di abbassarti e alzarti ritmicamente, seguendo un ritmo interiore o magari attraverso un metronomo. Sembra ripetitivo? Lo è. Ma è anche uno degli esercizi più efficaci per tutto il corpo. Per questo motivo la Wall Balls è l'esercizio che ha conquistato il mondo del fitness grazie alla sua semplicità e ai suoi molteplici benefici. Wall Balls: tutti i benefici e per chi è adatto Nato Come esercizio nel CrossFit, il Wall Balls è diventato un must per chi cerca un allenamento completo.
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