Sonnellino pomeridiano? ‘Serve alla ricarica cognitiva’

Sonnellino pomeridiano? ‘Serve alla ricarica cognitiva’ (Di giovedì 12 settembre 2024) Fa bene fare il Sonnellino pomeridiano? L’Aims al riguardo non sembra avere dubbi: ‘Serve alla ricarica cognitiva dell’individuo’ Il Sonnellino pomeridiano, o “napping”, non è solo una piacevole abitudine ma un’esigenza biologica profondamente radicata nel nostro DNA, che svolge un ruolo cruciale nella ricarica cognitiva. Secondo Giuseppe Plazzi, past president dell’Associazione italiana medicina del sonno (Aims) e direttore del Laboratorio del sonno dell’Irccs Istituto delle scienze neurologiche di Bologna, concedersi un breve riposo nel primo pomeriggio migliora significativamente reattività e creatività. Sonnellino ricarica – Ansa –Plazzi evidenzia come il nostro orologio biologico sia programmato per favorire un breve episodio di sonno tra le 14 e le 15. Un “power nap” della durata di 15-20 minuti in questo lasso di tempo può fare miracoli per la nostra mente.Leggi tutta la notizia su notizie