Il tempo in piedi (TOF) è importante per migliorare la resistenza (Di venerdì 13 settembre 2024)
tempo in piedi (Time On Feet, TOF), di cosa si tratta? La maggior parte dei corridori si vanta della propria capacità di registrare misure dettagliate, come i chilometri percorsi, l'andatura per chilometro, i record personali. In realtà esiste un numero più semplice che dovrebbe meritare maggiore attenzione: la misurazione del tempo in piedi (TOF) o tempo sulle gambe, che consiste nel rilevare quanto tempo si corre in giro, al di là della distanza o del ritmo. Invece di puntare a una corsa di sei chilometri a un ritmo di 8:30, potresti sostituirla con una sessione di 45 minuti senza preoccuparti della distanza o della velocità.Leggi tutta la notizia su gqitalia
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"In via Resuttana i marciapiedi non esistono più da tempo, oramai è giungla" -
In via Resuttana i marciapiedi non esistono più da tempo! Oramai è giungla. Abito in zona e con l’inizio della scuola ( liceo in via Aldisio) i marciapiedi per i pedoni e studenti in particolare sono scomparsi. Tutto ricoperto da sporcizia infinita e sterpaglie dappertutto. Già i marciapiedi sono... palermotoday
“Io vecchia? Sono fortunata, mi reggo in piedi e non passo il tempo a contare rughe e capelli bianchi davanti allo specchio”: la favolosa Brigitte Bardot compie 90 anni - Senza essere messa in vetrina. Non posso piegarmi perché le mie ossa scricchiolano. Io sono fortunata. Il silenzio. Tutto quello che dico è quello che penso. Continuo a vivere come meglio posso. Per di più, mi reggo in piedi”.
“Non so se sono vecchia e non voglio saperlo. Essere tranquilla, soltanto con poche persone. Così Brigitte Bardot, favolosa quasi 90enne anche nel rispondere a Le Monde sulla vecchiaia che “si è insinuata” in lei “giorno dopo giorno”. ilfattoquotidiano
I marciapiedi di via Kolbe, un tempo invogliavano a passeggiare oggi sono impraticabili... -
Abito in via Massimiliano Kolbe, tra la borgata di Bandita e Acqua dei Corsari, una zona fatta di immobili residenziali, spaziosa con marciapiedi larghi, alberata, sfigurata però dal degrado e dall'abbandono, per l'assenza dei servizi essenziali che l'amministrazione dovrebbe dare ai suoi... palermotoday
- Il tempo in piedi (TOF) è importante per migliorare la resistenza - Una corsetta leggera Un allenamento completo in pista Tutto è importante nella misurazione del tempo in piedi ... gqitalia
- Solo 4 italiani su 10 si muovono a piedi o in bici per andare a scuola o al lavoro. Eppure fa bene alla salute, ecco perché - Chi si muove a piedi per gli spostamenti abituali lo fa mediamente per oltre 4 giorni a settimana per un totale settimanale di 170 minuti. Tra i giovani si registra un calo, più marcato nel tempo, ... corriere
- Maltempo, dove pioverà (e quando): previsti temporali, grandine e forte vento. Allerta arancione in 6 regioni e gialla in 9 - Allerta arancione oggi in sei regioni e gialla in nove per il maltempo. Piogge e temporalo cadranno sulle regioni di Nord-Ovest e la Toscana, poi la perturbazione si estenderà al Nord-Est e ... ilmessaggero
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