Si tratta di una tendenza fitness esplosa di recente su TikTok ma già nota a molti sportivi Quali sono i benefici del retro walking? E come praticarlo senza correre rischi? Ecco tutto quello che c’è da sapere

Si tratta di una tendenza fitness esplosa di recente su TikTok ma già nota a molti sportivi. Quali sono i benefici del retro walking? E come praticarlo senza correre rischi? Ecco tutto quello che c’è da sapere (Di venerdì 13 settembre 2024) come accade ormai sempre più spesso, a rendere il retro walking, alias la camminata all’indietro, una delle tendenze fitness più popolari è stato di recente TikTok. Sulla celebre piattaforma social, infatti, ormai da mesi, spopolano video dedicati a questo tipo di allenamento. Un’idea bizzarra? In realtà, tendenza social a parte, si tratta di un esercizio praticato spesso da molti sportivi, calciatori in primis, per migliorare le prestazioni e aumentare la forza muscolare. Un esercizio che, con qualche accortezza, può essere praticato da tutti (o quasi), con benefici diversi rispetto a quelli della classica camminata.Leggi tutta la notizia su iodonna