Le 7 posizioni yoga facili facili che ti faranno stare meglio

Le 7 posizioni yoga facili facili che ti faranno stare meglio (Di sabato 14 settembre 2024) Vuoi posizioni yoga facili e per tutti? Sei nel posto giusto. Se sei convinto che sia una pratica solo per esaltati contorsionisti, preparati a ricrederti. Esistono posizioni semplici e accessibili a chiunque, che non solo ti aiuteranno a migliorare la tua flessibilità, ma anche a rilassare la mente, rafforzare i muscoli e migliorare la respirazione. Ricordandoti che proprio la flessibilità è uno dei migliori elisir di lunga vita, per avere un fisico tonico e snello anche in tarda età. Insomma, lo yoga è il miglior investimento che tu possa fare per sentirti più in equilibrio, concentrato e sereno. E il bello che bastano pochi minuti al giorno. Facile come bere un bicchier d'acqua La bellezza dello yoga sta nella sua semplicità. Non hai bisogno di attrezzature costose o di un fisico da atleta olimpionico.Leggi tutta la notizia su gqitalia