Fonte : avellinotoday di 17 set 2024

Smettere di russare è possibile | i consigli

Smettere di russare è possibile: i consigli (Di martedì 17 settembre 2024) russare è un problema molto diffuso che può infastidire il soggetto che ne soffre, ma anche disturbare chi gli dorme affianco. Il fenomeno del russare, che affligge uomini e donne, si verifica quando i muscoli della lingua, del palato e della gola si rilassano e restringono il flusso dell’aria

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Perché russiamo, quando dobbiamo preoccuparci e come smettere di russare - In fase di studio diversi farmaci, di cui alcuni già impiegati in altre condizioni. Continua a leggere . I metodi per non russare variano a seconda della causa scatenante, ma dormire su un fianco, tenere sotto controllo il peso ed evitare di bere alcolici prima di andare a dormire sono tutte misure che possono essere di aiuto. Russare è provocato dalla vibrazione dei tessuti rilassati della gola, indotta dal passaggio dell’aria durante la respirazione nel sonno: è spesso sintomo di disturbi respiratori come l’apnea ostruttiva del sonno, ma può essere un segnale di altre condizioni. fanpage
Smettere di russare, i consigli pratici e i gadget che aiutano a dormire meglio - 10 soluzioni che affiancate a uno stile di vita sano e ai consigli del medico aiutano a passare notti meno rumorose. wired
Come smettere di russare seguendo questi 6 consigli - Una ricerca rivela che le coppie che combattono con il problema hanno un alto tasso di divorzio. Il russamento notturno è un fenomeno generalmente innocuo ma spesso problematico. Dagli esperti della Harvard Medical School, ecco alcune misure per alleviare il problema. vanityfair

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