Come combattere cattivo umore e pigrizia nelle giornate autunnali? Ecco i consigli della Personal Trainer

Come combattere cattivo umore e pigrizia nelle giornate autunnali? Ecco i consigli della Personal Trainer (Di martedì 24 settembre 2024) L’autunno è una stagione di transizione, in cui ci si lascia alle spalle la spensieratezza delle vacanze estive. Questo passaggio spesso rischia di appesantire l’umore. Le giornate si accorciano, le temperature si abbassano, piove spesso e si ritorna alla frenesia della vita quotidiana. La pigrizia prende il sopravvento e in molti preferiscono restare al caldo in casa, magari incollati alla tv a fare binge watching, mentre l’idea di allenarsi resta un lontano ricordo primaverile. Praticare sport, in realtà, è l’antidoto per combattere gli stati d’animo negativi, risollevare l’umore e ridurre lo stress. Grazie all’allenamento ci si prepara anche ad affrontare al meglio la lunga stagione fredda.Leggi tutta la notizia su iodonna