Fonte : iodonna di 25 set 2024

Kettlebell Training | guida agli esercizi migliori per gambe e braccia

Kettlebell Training: guida agli esercizi migliori per gambe e braccia (Di mercoledì 25 settembre 2024) Il Kettlebell Training è un tipo di allenamento che prevede l’uso di un peso in ghisa dotato di una maniglia e simile a una palla di cannone (il Kettlebell, appunto). È una forma di esercizio altamente efficace che combina allenamento della forza, condizionamento cardiovascolare e flessibilità. Ma, attenzione al fai da te: la tecnica ha un’importanza cruciale.
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