Sappiamo quali sono le buone pratiche da attuare, almeno nella teoria, per addormentarci meglio. Ma, perché non provare anche con qualche "aiutino"? (Di domenica 29 settembre 2024)
Alzi la mano chi non ha contratto nervi e pensieri nel letto, girandosi e rigirandosi, per cercare di prendere sonno. Dai metodi della nonna ai consigli della macrobiotica (che prevedono di cenare la sera con pasti leggeri e lontani dal momento del coricarsi, ndr). Dai consigli di TikTok a quelli sulle posizioni corrette per dormire bene, fino allo yoga Nidra per migliorare la qualità del sonno.
Sappiamo bene quali sono le buone pratiche da attuare, almeno nella teoria, per addormentarci meglio. Ma, perché non provare anche con qualche “aiutino”? Naturale, naturalmente. La domanda di oggi è: esiste e qual è il miglior prodotto naturale per dormire tutta la notte? Capiamolo insieme.Leggi tutta la notizia su amica
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