Riprendere a fare attività fisica in autunno è importantissimo ma come vincere la pigrizia? Ecco alcuni consigli utili

Riprendere a fare attività fisica in autunno è importantissimo, ma come vincere la pigrizia? Ecco alcuni consigli utili (Di lunedì 30 settembre 2024) Con l’arrivo dell’autunno è importante, se per un po’ è stata messa in stand-by, tornare a fare attività fisica con costanza. Il problema è capire come vincere la pigrizia. A spiegarci i benefici dello sport e a dare qualche suggerimento per darsi la carica è Con la consulenza di Chiara Fazzini, chinesiologa, personal Trainer e founder del metodo di allenamento olistico Cftrainings. Leggi anche › Allenamento in autunno: come sconfiggere pigrizia e malumore di stagione L’attività sportiva regolare aiuta l’organismo a produrre endorfine, gli ormoni della felicità, che abbassano il livello di cortisolo, ormone dello stress, facendoci percepire in modo molto più positivo la realtà. Grazie allo sport il corpo si modella, aiutando la persona a vedersi più in forma.Leggi tutta la notizia su iodonna