10 ore seduti? Ecco come compensare la sedentarietà e avere una vita sana

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10 ore seduti? Ecco come compensare la sedentarietà e avere una vita sana (Di lunedì 7 ottobre 2024) sedentarietà? Nel 2030 la pigrizia potrebbe diventare un’epidemia e mettere in ginocchio quasi 500 milioni di persone, almeno secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, che ha lanciato l'allarme con il suo primo rapporto sull'impatto globale della sedentarietà. I dati raccolti in 194 Paesi non mentono: stare seduti per troppo tempo è un po' come giocare a domino con la tua salute. All’inizio magari sono solo problemi leggeri, tipo una schiena meno elastica o muscoli un po’ fiacchi, ma poi si rischia grosso. Pancreas e colon potrebbero mettersi nei guai, e anche la circolazione sanguigna ne risente, portandoti dritto verso il rischio di malattie cardiovascolari. Tanto vale pensarci prima.

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