Il pilates è una delle discipline più praticate sia in palestra che online Ecco tutti i benefici non solo fisici

Il pilates è una delle discipline più praticate, sia in palestra che online. Ecco tutti i benefici, non solo fisici (Di mercoledì 9 ottobre 2024) Il pilates è una delle discipline più praticate, sia in palestra che online. Tanti sono i benefici legati alla pratica costante. Eccone alcuni. 1. Migliora la forza del core, fondamentale per sostenere una postura corretta e ridurre il rischio di infortuni Leggi anche › pilates: i falsi miti più comuni e i consigli per sfruttare al meglio i benefici 2. Aiuta a sviluppare un corpo tonico, allineato e più elastico 3. Lavora sulla respirazione e sulla consapevolezza del corpo 4. Contribuisce a ridurre lo stress e a migliorare la concentrazione mentale 5. Aiuta chi soffre di mal di schiena o di altre problematiche legate alla postura 6. Per ottenere benefici è fondamentale concentrarsi sulla tecnica ed essere costanti 7.Leggi tutta la notizia su Iodonna.it