La differenza nell' allenamento tra usare le macchine e i pesi liberi spiegata bene

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La differenza nell'allenamento tra usare le macchine e i pesi liberi spiegata bene (Di mercoledì 9 ottobre 2024) In palestra la domanda a cui è questa la domanda a cui è più difficile rispondere: è meglio usare le macchine o i pesi liberi? Il mondo del fitness è diviso in due: da un lato ci sono i puristi che adorano manubri, bilancieri e kettlebell. Questo gruppo si affida all'allenamento funzionale, un tipo di workout che imita i movimenti della vita reale e impegna diversi gruppi muscolari contemporaneamente. È uno dei migliori per aumentare la forza in generale, sviluppare la coordinazione e potenziarsi in un ampio range di movimento.

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