Frutta autunnale | quale mangiare a dieta?

Qual è la migliore Frutta autunnale da scegliere quando siamo a dieta? Quanta mangiarne? E come consumarla? Queste e altre mille domande sulla Frutta affollano la nostra mente ogni volta che il cambio di stagione richiede anche un cambio di abitudini. Ma prima di provare a rispondere a tutti i quesiti circa la Frutta autunnale a dieta, è bene chiarire un punto: di Frutta, non si ingrassa. La Frutta è sì un alimento che contiene naturalmente zuccheri (e per questo motivo quando si cerca di perdere peso vanno conteggiate le calorie che apporta per evitare di assumerne in quantità incontrollate), ma come approfondiremo di seguito, si tratta di un prodotto davvero ipocalorico rispetto ad altri vista la grande quantità di acqua in essa contenuta, che si accompagna anche a vitamine, fibre, sali minerali e altre sostanze ad alto valore nutrizionale che raccontano da sole perché sia così importante mangiare la Frutta.

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