Sonno ormoni e benessere mentale | l’equazione perfetta

Sonno, ormoni e benessere mentale: l’equazione perfetta (Di lunedì 14 ottobre 2024) Proprio come con la bellezza, anche Sonno e benessere mentale sono strettamente collegati. La scienza ha dimostrato che nella fascia tra le 23 e le 4 del mattino la pelle si resetta e si rigenera, ma dormire bene e svegliarsi riposati è fondamentale anche e soprattutto per assolvere alle normali funzioni quotidiane. “La salute mentale è un equilibrio complesso, influenzato da una moltitudine di fattori. Uno degli aspetti più sottovalutati, ma essenziali, è il legame profondo tra Sonno e benessere emotivo. Il Sonno non è solo un momento di riposo per il corpo, ma un vero e proprio meccanismo di rigenerazione per la mente”, afferma Francesca Cavicchi, founder di Francine Haircare.Leggi tutta la notizia su Amica.it