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Effetti ora solare affrontarli a tavola per salvare sonno e salute | 7 consigli

Effetti ora solare, affrontarli a tavola per salvare sonno e salute: 7 consigli (Di giovedì 24 ottobre 2024) (Adnkronos) – Il cambio dell'ora si avvicina rapidamente e "può avere Effetti sulla salute e sul benessere, specialmente per quanto riguarda il ritmo circadiano, ovvero l'orologio interno che regola il ciclo sonno-veglia. In autunno si guadagna un'ora di sonno, il che generalmente è meno problematico, ma può comunque alterare i ritmi circadiani per le persone L'articolo Effetti ora solare, affrontarli a tavola per salvare sonno e salute: 7 consigli proviene da Webmagazine24.
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L’ora legale è dannosa per la nostra salute? Cosa dicono i medici - L’ora legale, secondo alcuni esperti, potrebbe avere conseguenze negative per il benessere fisico e mentale delle persone. (greenme.it)

Come prevenire la sindrome da sovrallenamento: 10 consigli utili - Cos’è la sindrome da sovrallenamento? La sindrome da sovrallenamento è una condizione che si verifica quando un atleta o una persona attiva supera i limiti del proprio corpo, portando a una serie di p ... (tuobenessere.it)

Effetti ora solare, affrontarli a tavola per salvare sonno e salute: 7 consigli - "L'alimentazione può svolgere un ruolo importante nell'aiutare il corpo ad adattarsi meglio al cambio dell'ora, influenzando sia il ritmo circadiano che il benessere generale", evidenzia l'immunologo. (adnkronos.com)

Ora solare: lancette indietro, ecco quando cambiare orologio senza sbagliare - Cronaca Roma - 24/10/2024 19:23 - Il ritorno all'ora solare può influire sul benessere, ma con qualche accorgimento si possono ridurre i disagi. Nella notte tra sabato 26 e ... (abruzzo24ore.tv)

Cambio dell’ora: come aggirare gli effetti delle lancette spostate un’ora indietro e sincronizzare il nostro corpo - Mettere una sveglia il sabato mattina un’ora dopo rispetto al solito, oppure fare un pisolino di un’oretta nel pomeriggio. (corrierequotidiano.it)

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