Vanityfair.it di 28 ott 2024

Allenarsi 60 anni con tre corsi efficaci secondo la fitness coach


Allenarsi 60 anni con tre corsi efficaci secondo la fitness coach (Di lunedì 28 ottobre 2024) Fra le tante discipline oggi disponibili, ve ne sono tre in particolare da prendere in considerazione dopo i 60 anni se si desidera mantenere un fisico sano e una mente attiva
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Alla base del suo allenamento c'è la programmazione e il rispetto dell'età, del nostro corpo e delle nostre fragilità. I suoi allievi vanno da un'età minima di 21 anni fino agli 80 anni e oltre. (deabyday.tv)

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Fasi della seduta di allenamento La seduta di allenamento si divide in tre parti: riscaldamento ... Fino agli 11-12 anni gli allenamenti devono essere globali e solo più avanti i ragazzi potranno ... (skuola.net)

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