Queste posizioni yoga aumentano la tua energia fisica e mentale

Qualunque sia il motivo, quando le nostre batterie sono scariche ogni attività si trasforma in un’impresa titanica. Se ci è possibile, in questi casi è meglio dare ascolto al nostro corpo e fermarci per riposare un po’. Ma quando questo lusso – sì, oggi sembra davvero un lusso – non ci è concesso, come possiamo fare? Una possibile risposta arriva dalle posizioni yoga, quelle che in sanscrito si chiamano asana.Sì, perché le posizioni yoga possono aiutarci con diversi aspetti delle nostre vite affaccendatissime. Come abbiamo visto in questo articolo, ci aiutano a rilassarci quando siamo troppo sotto pressione, ma in altre circostanze sono in grado di risvegliare e potenziare la nostra energia. Non è forse un caso se questa disciplina raccoglie sempre più consensi: secondo un'indagine del 2024 dell’Istituto di ricerca sociale e marketing Eumetra, infatti, yoga e pilates sarebbero addirittura le discipline più praticate dagli italiani (una volta a settimana per il 12% del campione), superando il classico calcetto e il nuoto.Leggi su Gqitalia.it