Intuitive eating | cos’è e perché ci salverà dalle diete

L’Intuitive eating è un tema sempre più popolare tra chi si occupa di alimentazione ed è un approccio consapevole al cibo che merita un po’ di attenzione in un mondo in cui, nonostante la grande quantità di informazioni a nostra disposizione, ci dimostriamo spesso incapaci di instaurare un rapporto sereno con quello che abbiamo nel piatto. diete estreme, digiuni e scelte alimentari drastiche sono all’ordine del giorno tra chi cerca incessantemente di dimagrire accumulando frustrazione e che potrebbe forse liberarsene, finalmente, spostando il punto.cos’è l’Intuitive eatingL’Intuitive eating è un approccio all’alimentazione che si basa sull’ascolto del proprio corpo e dei suoi segnali di fame e sazietà. Questo metodo, se adottato correttamente, può trasformare radicalmente la tua vita. Invece di seguire diete restrittive o regole rigide, impari a fidarti dei tuoi istinti e a soddisfare i bisogni del tuo corpo in modo naturale.Leggi l'articolo completo su Dilei.it