Verza e patate | il contorno super appetitoso con sole 180 kcal

Verza e patate: il contorno super appetitoso per le cene invernaliD’inverno è sempre un piacere cenare con dei piatti belli caldi e sostanziosi, di quelli che riempiono la pancia e ritemprano lo spirito, soprattutto dopo una pesante giornata di lavoro.Uno di questi piatti “di conforto” può essere quello che ti suggeriamo qui appresso: si tratta di ottime patate (le patate sono sempre ottime.) con la Verza, un piatto che rinfranca, ma senza appesantire più del necessario.E infatti una porzione di questa bontà “pesa” solo per 180 calorie, quasi niente!Verza e patate: il contorno super appetitoso per le cene invernaliVediamo qui appresso come si prepara.Gli ingredientiPer sei porzioni occorrono: un chilo di Verza; 800 grammi di patate; 300 millilitri di acqua; 40 grammi di scamorza grattugiata; 40 grammi di porro; una manciata di salvia; 20 millilitri di olio di oliva; quanto basta di sale e pepe.

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Video Verza patate

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