Come preservare muscoli e ossa anche in età avanzata

Con il passare degli anni si riduce la forza dei muscoli e la capacità ossea tende a diminuire: ecco Come provare a invertire questa tendenza, qual è il ruolo di sport e alimentazione

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• Dai muscoli alle ossa: il mix vincente per restare attivi a ogni età - Con il passare degli anni siamo abituati all’idea di doverci prendere cura delle ossa per prevenire l’osteoporosi e il rischio di frattura dimenticando che anche i muscoli sono importanti. (repubblica.it)
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• Il test dell'equilibrio misura bene età biologica e probabile longevità: quanto resisti? - Questo semplice test ci «parla» in modo accurato della nostra età biologica ed è molto più rivelatore in merito rispetto a misurare forza e andatura. Lo ha dimostrato una nuova ricerca ... (corriere.it)

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