Lo spuntino perfetto | super aiuto per il metabolismo e ottimo per il cuore

Donnaup.it | 16 nov 2024
Lo spuntino perfetto: super aiuto per il metabolismo e ottimo per il cuoreCon le noci proteggi il cuore e dai una mano al metabolismoLe noci non dovrebbero mai mancare nella nostra dieta. Sono un alimento molto energetico e ricco di grassi polinsaturi (Omega 6 e Omega 3). Tra questi, in particolare, l’acido alfa-linoleico.Si tratta di grassi ai quali alcuni attribuiscono la capacità di abbassare il colesterolo cattivo (LDL) e aumentare quello buono (HDL), sicché mangiare un po’ di noci (non troppe, sono molto caloriche) tutti i giorni può essere un’arma efficace a protezione del cuore.Lo spuntino perfetto: super aiuto per il metabolismo e ottimo per il cuoreCon le noci proteggi il cuore e dai una mano al metabolismoSono anche ricche di sostanze antiossidanti che possono combattere il cosiddetto stress ossidativo: si ritiene che in tal modo possano aiutare a contrastare l’invecchiamento, anche a livello della pelle.
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