Stop ai troppi pensieri | rimedi semplici all’overthinking

SUCCEDE di solito poco prima di addormentarsi: si affaccia alla mente un pensiero, poi un secondo e via via tanti altri, che per ore s’intrecciano fra loro senza tregua in una folle danza. Belli o brutti che siano, spesso si cede alla tentazione di sviscerarli a uno a uno, finché la testa non comincia a pulsare e il sonno, ormai tardivo, prende il sopravvento, con una scia di spossatezza che poi si paga al risveglio. Si tratta di overthinking. Qualcosa di simile può accadere anche di giorno, magari quando si sta fermi in coda nel traffico o nel corso di una noiosa riunione da remoto: cala l’attenzione e si inizia a ipotizzare, a immaginare, a pianificare, scivolando poco per volta in un mondo parallelo tutto mentale, che ruba energia e allontana dalla realtà.

Amica.it - Stop ai (troppi) pensieri: rimedi semplici all’overthinking

Leggi su Amica.it

• Appello dei pedagogisti: vietare lo smartphone fino a 14 anni e i social a 16. Il dibattito
• Virtus Bologna, stop alle voci di mercato. Baraldi: “Cordinier resta qui”
• Perché loro riescono a fare i soldi sui social e tu no? Ecco il segreto nascosto nell’algoritmo
• Ho bisogno di più musou – L’Opinione
• Leclerc: "Gli aggiornamenti funzionano, ma hanno introdotto dei limiti"
• “No ai compiti? Affermazione grave, uno slogan che destabilizza alunni e famiglie. No alla penna cancellabile”. INTERVISTA a Maria Grazia Paglialunga

• Stop ai (troppi) pensieri: rimedi semplici all’overthinking - Tipicamente femminile, l’overthinking (o rimuginio) può causare cefalea, stanchezza, ipertensione etc. Quali sono i rimedi da sperimentare? (amica.it)
• Troppi stop muscolari? Un anno fa erano in tre fermi ai box - Troppi stop muscolari? Un anno fa erano in tre fermi ai box Il ko in Champions è l'ultimo dei problemi in casa Juventus? Forse sì e non solo perchè è stato il primo da metà agosto ad oggi. (informazione.it)

Video Stop troppi

Video Stop troppi