Il metodo 25-7-2 è il nuovo allenamento cardio ultra-efficiente da eseguire sullo step

Quest'anno molti nuovi metodi di allenamento hanno conquistato i social network. Il metodo 25-7-2 è solo uno di questi. Come il mondo della moda, infatti, anche quello del fitness segue varie tendenze, più o meno durature, che promettono di trasformare il nostro assetto fisico e mentale per sempre. Il metodo 12-3-30, camminata inclinata su tapis roulant, ad esempio, è apparso sui tutti social network nel 2022, conquistando migliaia di sportivi o aspiranti tali. Nel 2024 si va oltre. I colleghi di British GQ, che considerano lo stairmaster l'attrezzo più sottovalutato in palestra, hai presente quella via di mezzo tra una scala mobile e un tapis roulant che gli anziani tendono a monopolizzare? Ecco, quello è lo stairmaster, che spesso viene chiamato step machine o, più semplicemente step. Il nuovo metodo di allenamento di cui ci occupiamo in questa sede prevede proprio questo tipo di attrezzo.Leggi su Gqitalia.it