Esercizio con i Burpees | come si fa i risultati e i benefici

Burpees. Quando pronuncio il nome di questo Esercizio durante un workout, i miei allievi si rassegnano a un incremento di intensità consistente. A qualcuno risuona quasi come una punizione, ma chi è più avvezzo all’allenamento (specie a quello ad alta intensità) finisce per apprezzarne il valore. I Burpees, sono forse l’emblema dell’allenamento funzionale a corpo libero. Diffusi su larga scala dal CrossFit e dal Functional Training, portano con sé indubbi benefici. Scopriamo insieme quali sono e come renderli adatto a tutti i livelli di fitness. Dimagrire con l’allenamento: sì, ma a che ora? Il momento giusto ce lo dice la scienza X Il Burpee è uno degli esercizi più famigerati nel fitness, un movimento globale che fa aumentare la frequenza cardiaca e coinvolge tutte le principali articolazioni del corpo.

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