Mangiare come l' uomo del paleolitico | clamoroso a Napoli ecco il nutrizionista voluto da Antonio Conte

Si chiama Tiberio Ancora, è un ex giocatori di Serie A ed è rimasto come nutrizionista, in forza al Napoli. Per tenersi in forma, di recente, ha svelato la sua ricetta: "Mangio cinque uova al giorno, tutti i giorni da 15 anni. Forniscono un apporto nutriente fondamentale per la ricostruzione muscolare, perché sono ricche di proteine”. Poi un'altra riflessione: “I miei riferimenti sono basati sull'uomo paleolitico: carne, pesce, frutta, verdura e uova — dice Ancora —. Mangiare a sazietà senza contare le calorie. Anche concedersi una giornata libera durante la settimana non è un problema. Compreso il consumo di pane e pizza. ma non tutti i giorni. Pane e pasta? Non li mangerei mai, apporterei tutti i carboidrati da fonti importanti, come frutta e verdura, che si possono Mangiare a sazietà senza contare le calorie".

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