Good news | l’alimentazione può diventare un’alleata preziosa per gestire i sintomi e sentirsi più in forma

La menopausa arriva come una nuova tappa della vita, portando con sé un bagaglio importante: vampate di calore, insonnia, dolori articolari, sbalzi d’umore e, diciamolo, un po’ di confusione su come affrontare il tutto al meglio. Se vi sembra che il vostro corpo abbia deciso di fare di testa sua, sappiate che non siete sole. Ma ecco una buona notizia: anche l’alimentazione può diventare un’alleata preziosa per gestire i sintomi e sentirsi più in forma. E ci sono due nemici dichiarati da cui sarebbe meglio prendere le distanze, ovvero in menopausa ci sono dei cibi da evitare ed è meglio saperlo sin da subito. Quali? La carne rossa e le bevande zuccherate. Sì, lo sappiamo: la grigliata della domenica e quel tè freddo dolcissimo sembrano momenti irrinunciabili.Leggi su Amica.it