Come ritrovare la concentrazione con una camminata meglio se nel verde

Iodonna.it | 26 nov 2024
Senti di aver perso la concentrazione al lavoro? Portare a termine i compiti della giornata ti sembra un’impresa impossibile? Anziché restare seduta a pc concludendo poco e niente e sentendo crescere la frustrazione, alzati, esci da casa (o dall’ufficio) e cammina a buon passo per minimo 15 minuti. Ebbene sì, quando la mente è affaticata, in sovraccarico e, quindi, poco lucida ed efficiente, una camminata all’aperto è quel che ci vuole per un benefico reset. Al termine della tua power walk ti garantiamo che ti verrà molto più facile concludere il lavoro rapidamente e al meglio. Con tutt’altro mood. Parola all’esperto. Camminare sì, ma quanto? Uno studio rivela che basta poco per ridurre i rischi per la salute X Il potere rigenerante del movimento«Anche una camminata all’aperto di soli 15 minuti può avere un impatto positivo tangibile sulla nostra capacità di concentrazione e lucidità mentale», spiega l’osteopata e terapista Alessandro Mari di Clinica Forma a Milano.
Come ritrovare la concentrazione con una camminata meglio se nel verde

Iodonna.it - Come ritrovare la concentrazione con una camminata, meglio se nel verde

Leggi su Iodonna.it
  • L’oroscopo del giorno 3 novembre 2024 – Scopri il segno fortunato di oggi
  • Concentrazione: 5 tecniche (ed 1 trucco magico) per migliorarla
  • Basta questo piccolo gesto per allungare la vita (e perché puoi iniziare già da ora)
  • Cosa succede al tuo corpo camminando anche solo 10 minuti al giorno
  • Cinisello Balsamo, il funambolo Andrea Loreni manca il record per un soffio: “Il cavo è la verità”
  • Libri sul camminare: tanti consigli di lettura
  • Il potere della camminata per perdere peso e migliorare il benessere - Perché camminare è così efficace per la perdita di peso La camminata è una delle forme di esercizio più semplici e accessibili, ma spesso viene sottovalutata. Non solo è un’attività fisica che può aiu ... (tuobenessere.it)
Video Come ritrovare