Perché i cereali integrali sono migliori dei raffinati | quali sono gli alimenti che li contengono

I cereali integrali sono noti per essere tra alcuni degli alimenti immancabili nelle diete. Questi infatti hanno molti benefici rispetto ai loro corrispettivi raffinati, che se consumati in modo eccessivo possono perfino aumentare il rischio di malattie cardiache, ictus e morte prematura. Tuttavia non tutti i prodotti spacciati per integrali lo sono davvero.

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