5 alimenti indispensabili per la salute del tuo cuore

Donnaup.it | 30 nov 2024
5 alimenti indispensabili per la salute del tuo cuoreLe malattie cardiache rappresentano circa un terzo di tutte le cause di morte sul pianeta. La buona notizia, però, è che la dieta può fare miracoli nel contrastare e prevenire le affezioni del sistema cardiovascolare.In effetti si sa ormai da tempo che certi alimenti possono influenzare positivamente la pressione del sangue, i trigliceridi e il colesterolo, che sono tutti fattori di rischio per le malattie di cuore.Vediamo qui appresso quali sono cinque alimenti che possono fare mirabilia per il nostro apparato circolatorio.5 alimenti indispensabili per la salute del tuo cuoreLe verdure a foglia verdeSpinaci, cavolfiore, cavolo cappuccio sono tutte verdure ricche di vitamine, sali minerali e antiossidanti.In particolare sono grosse fonti di vitamina K, che aiuta a proteggere le arterie e assicura una corretta coagulazione del sangue.
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