L’allarme dell’Istituto Nazionale del Sonno e della Veglia | il sonno degli adolescenti è inadeguato

L’Istituto Nazionale del sonno e della Veglia in Francia lancia un allarme preoccupante riguardo alla salute degli adolescenti. Secondo un recente studio condotto nel 2023, quasi la metà dei giovani tra i 10 e i 22 anni non dorme a sufficienza, accumulando un debito di sonno che sta avendo ripercussioni gravi sulla loro salute fisica e mentale. La ricerca evidenzia che il 43% di questa fascia di età dorme meno delle sette ore raccomandate a notte, un dato ben al di sotto delle nove o dieci ore consigliate dagli esperti. Queste carenze di sonno, che gli scienziati definiscono come “jet-lag sociale“, hanno impatti significativi sul benessere psicologico, cognitivo e fisico dei ragazzi, causando problemi che si riflettono sulla loro vita quotidiana, nelle prestazioni scolastiche e nei rapporti sociali.

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• Il 43% degli adolescenti dorme troppo poco: l’allarme dell’Istituto del Sonno in Francia
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Video L’allarme dell’Istituto

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