Come funzionano le applicazioni per la meditazione guidata

Imparare a meditare non è affatto semplice: non basta sedersi a gambe incrociate e sforzarsi di non fare niente. Soprattutto in un primo momento, la meditazione guidata, quella in cui c’è qualcuno o qualcosa che ci conduce verso questo stato modificato di coscienza, può essere utile. Per molte persone questo qualcuno è un maestro in carne o ossa, ma altri per vari motivi possono invece rivolgersi a strumenti digitali, Come le app dedicate (ve ne abbiamo presentate alcune in questo articolo). Noi ne abbiamo provata una che è utilizzata da oltre 11 milioni di persone, Petit Bambou.Un menù ricchissimoLa prima impressione che abbiamo avuto aprendo l’app è stata quella di trovarci di fronte a una vastissima gamma di meditazioni guidate che induce quasi all’imbarazzo della scelta. Se da un lato questo menù meditativo solletica la curiosità di assaggiare moltissimi programmi, dall’altro un’offerta così ampia fa sì che ci voglia un minimo di tempo per capire quali meditazioni facciano al caso nostro.Leggi su Gqitalia.it