Il sonno può peggiorare durante le vacanze di Natale | i consigli dell’esperto per riposare meglio

Aspettative sociali, stress nei rapporti familiari, ma anche alimentazione scorretta e consumo di alcol possono peggiorare la qualità del sonno, con un impatto anche sul nostro benessere psicofisico. Alcune azioni possono però limitarne l'impatto e rendere il periodo delle feste meno difficile e stressante.

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